Mindfulness para mayores. Mejora su calidad de vida

RESUMEN

En busca de un envejecimiento saludable, se proponen cada vez más, distintas alternativas no farmacológicas que ayuden a mejorar la calidad de vida, tanto física como mental de las personas mayores.

Lá práctica del mindfulness en personas mayores con funciones cognitivas preservadas o con leve deterioro cognitivo, ha demostrado muchos beneficios en quiénes lo realizan.

A nivel sanitario, poner en práctica estas técnicas con un programa adecuado ha demostrado que estos pacientes:

• Controlan y gestionan mejor la ansiedad y el estrés, y reducen el agotamiento físico y mental.
• Mejoran los problemas de insomnio y dolor.
• Incrementan su capacidad de memoria y concentración.
• Disminuye su presión arterial y frecuencia cardiaca.

Si ya quieres conocer cómo transmitir los beneficios del mindfulness a personas mayores, te animamos a conocer este novedoso CURSO ACREDITADO.

Impartido por Mª Teresa Vázquez: Psicóloga General Sanitaria y Psicogerontóloga.
Doctoranda UNIVERSIDAD INTERNACIONAL DE LA RIOJA (UNIR)

Palabras clave: mindfulness